La rigueur et le contrôle de la méthode Pilates classique, alliés à la douceur et à la résistance constante de l’eau.
Pourquoi pratiquer dans l’eau ?
L’eau modifie profondément la perception des mouvements.
Elle offre un environnement propice au travail de précision :
Zéro impact : Idéal pour préserver les articulations et le dos.
Instabilité permanente : Force le recrutement des muscles profonds.
Résistance hydrodynamique : Tonifie le corps de manière uniforme.
Effet drainant : Améliore la circulation sanguine grâce au massage de l’eau.
