Le running est une pratique de la course à pied qui s'est popularisée ces dernières années. C'est une activité physique qui peut être pratiquée librement, avec des objectifs variés, allant de l'amélioration de la performance (courir plus vite ou plus longtemps) à la simple recherche de bien-être physique et mental.
Les bienfaits du running sont nombreux : il renforce le système cardiorespiratoire, les os et les muscles, aide à prévenir certaines maladies cardiovasculaires, contribue à la perte de poids et réduit le stress, l'anxiété et la dépression. C'est un sport accessible qui ne nécessite pas beaucoup d'équipement pour commencer et peut être pratiqué dans la plupart des lieux extérieurs.
