La "Mix Dance" est un cours de danse qui combine un large éventail de styles de danse venus des quatre coins du monde, tels que la salsa, la bachata, le flamenco, le bollywood, l'afro, le reggaeton, le R&B, le hip-hop, le jazz funk, le moderne, et le disco.
Ce type de cours est conçu pour être accessible à tous, quel que soit le niveau ou l'expérience en danse, et met l'accent sur le plaisir et le défoulement en musique. C'est une activité très cardio qui permet de brûler des calories, de tonifier le corps, d'améliorer la coordination et la flexibilité, et de renforcer les capacités cardiorespiratoires..