activites aqua jogging

 

L’aqua-jogging se pratique dans le grand bain.

L’activité consiste à réaliser des exercices d’aquagym en grande profondeur avec ou sans matériel de flottaison (ceintures, frites, altères…), tout en gardant la tête hors de l’eau.

Elle permet d’affiner et de tonifier la silhouette sans être en contact avec le sol, elle renforce également le gainage.