Sports Pour Tous

Aqua-Fitness

L’aqua-fitness se pratique dans le petit bassin : un maillot de bain, un bonnet. Coups de pieds, coups de poing, déplacements dans l’eau, tout y passe.

Les bienfaits pour votre santé sont nombreux. En pratiquant à fréquence régulière, l’activité vous aide à :

  • renforcer votre musculature : grâce aux différents ateliers, vous travaillez les cuisses, les fessiers, les mollets, les bras, les épaules, les pectoraux et la ceinture abdominale
  • améliorer la circulation sanguine : l’eau a un effet drainant, masse chaque partie de votre corps et stimule la circulation sanguine
  • éliminer la cellulite : l’effet drainant de l’eau permet aussi de stimuler le système lymphatique et de réduire la cellulite et l’effet « peau d’orange »
  • préserver les articulations : pratiquer une activité dans l’eau c’est comme être en apesanteur. Vos articulations sont préservées de tout impact au sol
  • brûler des calories : dans l’eau, vous devez fournir plus d’effort pour bouger car vous devez travailler face à la résistance de l’eau. Vous dépensez donc plus d’énergie que sur la terre ferme
  • renforcer le cœur : grâce aux ateliers rythmés par une musique entraînante, votre cœur s’accélère et vous améliorez votre endurance

De quoi évacuer le stress de la semaine !

Professeurs

Frédérique

Tarif

Aqua-fitness : 190 €
(hors adhésion à l’association)

D’autres cours pourraient vous intéresser

Badminton >

Gym Ball >

Marche Aquatique >

Aquagym >

Aquaconfiance >

Apprentissage Adulte Niveau 2  >

Perfectionnement Niveau 1  >

Perfectionnement Niveau 2  >

Perfectionnement Niveau 3 >

Natation >

Marche nordique >

Planning

Vendredi
20h30 – 21h30 : Frédérique
Piscine de Kerlan Vian >

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

– 20€ pour inscription à chaque activité
supplémentaire
Inscrivez-vous